2019抱負メモ:productive, long life

年初の抱負、12回目。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017/2018

書き続ける

今年はこれだけ。ずっと続けてきた月次振り返りもしない。今まで意識し続けてきた入力と出力のバランスや、食事と体重の記録なんかはこれからも続けていくのだけれど、とにかくおれは書かなければはじまらないと思った。これだけ意識しておけば、ここに達成のフォーカスを定めておけば、あとはどうにかうまくいくはず。クリエイティブであるより先にプロダクティブでありたい。自分を楽しませる実験精神を肝に銘じて。

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2018年を振り返る_まとめ

年初の抱負を月次ふりかえる自分メモのまとめ。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017
2018年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11/12

○出力を続ける

(広告/文芸/人と話す)

広告はなんだかんだ一年中忙しくて、忙しいっつってもそりゃほんとに忙しい人ほどではなく、休めているし眠れてもいるはずなんだけれど、月次のメモを見返す限りずーっと忙しかったみたいだ。文芸は春と秋の「突き抜け」参加。「ヤムヤムクラブ」参加。書き出し小説。ほか小説を少々。あと、夏のトークイベント登壇、コピーライター養成講座講義、雑誌寄稿など初めての経験も多くてたいへんだったけれど得るものが多かった。むりやりでも背伸びしてでもアウトプットするのってだいじだなーってあらためて思った次第。

○入力を続ける

(読書/舞台鑑賞/映画鑑賞/英語学習/人と話す/ブログ・SNS

新しく読んだ本は9冊で、プラス以前読んだ本を再読したり。割ける時間が少ないのが悩みだが、自由な読書を楽しめている感じがしている。読みたい本がどんどん増える。舞台0本、映画2本。英語学習はPodcast少々。ブレーン電子版とコピー年鑑。もっと総量を増やしたい、増やせるはず。たとえば上述の講義のために本を何冊か読んだりしたし、アウトプットを意識することでインプットを増やすことが俺の場合はしっくりくるような気がする。

○健康を維持する

(体重記録/食事記録/ストレッチ/ジョギング/腰痛予防/睡眠) f:id:suzukishika:20190117005902p:plain 年初75.4kg→年末73.0kg。Max76.3kg(10/9)・Min72.7kg(12/21)。走ったのは計16日・117.2km。体が凝り固まったり健康診断に引っかかったり、運動不足の解消が喫緊の課題化してしまい、ラン習慣を10月からぼちぼちと再開。このまま続けていこうと思う。体調を崩す(胃の不調/発熱)ことが例年より多く、職場にも家族にも迷惑をかけてしまった。練習より体のケアに時間を割くベテランスポーツ選手みたいに、メンテナンスにリソースを割くことが結果的に近道と肝に銘じなければならない。あと、頭痛は以前より減った気がするけど、ないこともない。とにかく睡眠だ睡眠。俺は寝る。もっと寝る。

○環境を維持する

(家/机/ツール)

維持はした。でも、年初の状態の維持でしかなく、理想とする状態にはまだまだ遠い。スッキリとした空間、自由な机がQOLを上げることはわかっている、わかっているんだ、早くそちらへいかないといけない。計画と行動の積み重ね。限られた時間の中で、これもまた、メンテナンスにリソースを割くことである。息子の干渉に負けずに自宅の片付けがんばりたい。むしろ息子を生かしていきたい。

○時間の使い方を見直す

(行動の記録とふりかえり/ツールの最適化)

今まで紙の手帳だけを使用していたところを、デジタルカレンダー併用を1年続けてみた。細かくは別途まとめるかもしれないが、ざっくりいうと、1日の終わりに翌日の予定をデジタルカレンダーに転記、時間割するようにした。手帳がバーチカルではないので。これで「所要時間の見積の習慣化」ができたように思う。本当は「仕事のシングルタスク化」の意識をもっと高めて集中力&作業効率アップをめざしたいところ。秋頃からEvernoteで日記を書き始めたが、年末忙しくて中断気味。でも、続けたい。記録はいい。

○以上の項目を、四半期ごとに見直す

あんまり意味のない項目だったかもしれない。結果的にだけれど。「四半期」というタームが2018年の俺にはフィットしていなかったのかも。

○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う

以上。


やっともらえたSCC、予想もしていなかったTCC。このきっかけを生かすも殺すも自分次第という内なる声に急き立てられるように、いろいろとハラを決めていかねばならない年だった。息子はずんずん成長していき、家族の生活も日々変化していく。反省すべき点は細々と、または大きくあるけれど、いやがおうにも進んでいく、進まねばならぬショーマストゴーオン感。やりながら考えるしかないのであるなあ。やるわ。

いい年だった。

2018年を振り返る_12

年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。まずは12月分。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017
2018年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11

○出力を続ける

(広告/文芸/人と話す)

仕事、忙しかったなー。年末疲れた。文芸はほとんど手つかず。

○入力を続ける

(読書/舞台鑑賞/映画鑑賞/英語学習/人と話す/ブログ・SNS

通勤地下鉄の読書だけをちまちまと。読みたい本がどんどん増える。

○健康を維持する

(体重記録/食事記録/ストレッチ/ジョギング/腰痛予防/睡眠)

11月末74.4kg→12月末73.0kg。冬の雪上ランを開始。わりと好調なので維持していきたい。

○環境を維持する

(家/机/ツール)

なんとか現状維持。もっと捨てないとー。

○時間の使い方を見直す

(行動の記録とふりかえり/ツールの最適化)

行動の記録だけは付け続けた。

○以上の項目を、四半期ごとに見直す

まー、2018年はこんなもんじゃないかな。

○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う

以上。

2018年を振り返る_11

年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。心を亡くすと書きまして。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017
2018年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10

○出力を続ける

(広告/文芸/人と話す)

毎日、仕事ばっかりだけど、なんとか文芸も。「突き抜け16」参加。

○入力を続ける

(読書/舞台鑑賞/映画鑑賞/英語学習/人と話す/ブログ・SNS

新しい読書を始めている。楽しい。

○健康を維持する

(体重記録/食事記録/ストレッチ/ジョギング/腰痛予防/睡眠)

10月末74.9kg→11月末74.4kg。ジョギング本格再開するも、中途半端な積雪で中断。そして月末に発熱してしまった。反省。

○環境を維持する

(家/机/ツール)

いろいろと捨てる心構え。

○時間の使い方を見直す

(行動の記録とふりかえり/ツールの最適化)

タスクが次々とふりかかってきて、予定がガタガタに崩れていくことが多い。先取り先取りの意識で。

以上の項目を、四半期ごとに見直す

今月は非該当。パス。

○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う

以上。

2018年を振り返る_10

年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。年末感が出てきたぞ。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017
2018年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09

○出力を続ける

(広告/文芸/人と話す)

仕事も仕事以外もわりかし頑張った。仕事以外の分量をもっと増やしたいが要工夫。

○入力を続ける

(読書/舞台鑑賞/映画鑑賞/英語学習/人と話す/ブログ・SNS

以前読んだ本をちまちま再読中。TCC授賞式出席。身の引き締まる思いである。

○健康を維持する

(体重記録/食事記録/ストレッチ/ジョギング/腰痛予防/睡眠)

9月末75.3kg→10月末74.9。生活習慣改善チャレンジスタート。食事と運動。週末ジョギングを本格的に再開。

○環境を維持する

(家/机/ツール)

ものが多すぎる。思いきって捨てようと思う。

○時間の使い方を見直す

(行動の記録とふりかえり/ツールの最適化)

自分の集中力について時間の使い方を意識しながら工夫中。Evernote日記継続中。

以上の項目を、四半期ごとに見直す

今月は非該当。パス。

○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う

以上。