2018年を振り返る_02

年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。

○出力を続ける

（広告／文芸）

仕事用ノートの減りが早い。忙しくさせていただいている。

（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と話す／ブログ・SNS）

仕事帰りの読書＋英語ポッドキャスト継続中。けっこう疲れている日でも、ちょっとだけ、ちょっとだけ気分転換に、というつもりで。SNSの見直しは検討中。

（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング／腰痛予防／睡眠）

1月末74.8kg→2月末75.8kg。ストレッチは続いている。平日夜の飲酒を減らしている。平日昼の糖質ももう少し減らしたいところ。雪解け後のジョギング再開に備える。

（行動の記録とふりかえり／ツールの最適化）

アナログ手帳とデジタルカレンダーの併用を試行中。もっと時間の質を上げていきたいなー。

今月は非該当。パス。

以上。