筋違録

月曜から金曜に鳴るように設定しているアラームを消し忘れていて、いつもの時間に起こされてしまったときには痛みはなかった。月曜の祝日、二度寝から目覚めて少し頭をずらした瞬間に、あっ、と気づいた。首。これ、あかんやつや。本当にそういったフレーズがよぎったと思う。右手で頭部を固定、持ち上げながら、少しずつ横を向いてベッドから転げ落ちるように立ち上がった。ふだんは頭を支点に首の力をつかって身を横に回しているのだなと気づいた。約二ヶ月で二度目の首の筋違い。場所同じく左の首と肩の筋。無力と無気力。寝て起きて、やはりきょうも痛かった。出勤日に無力も無気力もさすがにつらいと危惧したが、今日はロキソニン飲んで気も紛れているからか今はわりと楽。
ストレッチサボった後に急にやり過ぎてるのがよくないのか、寒いからなのか、ぜんぜん関係なくそういうもんなのか。再発防止を模索したい。日頃から姿勢に気をつけるところから。あと筆圧と打鍵の強さも。
きょうも一日スヌードを巻いていた。