2018-02-01

2018年を振り返る_01

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年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017
2018年初の抱負

○出力を続ける

（広告／文芸）

広告は忙しくさせていただいた。文芸もなんとかこんとか。

○入力を続ける

（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と話す／ブログ・SNS）

仕事帰りの読書＋英語ポッドキャストを続けている。SNSの使い方、もうすこし考え直したいなと思っている。

○健康を維持する

（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング／腰痛予防／睡眠）

1月頭75.4kg→1月末74.8kg。というか、毎日の体重記録ができない日が多い。見直したい。忙しいなかでもストレッチの優先順位を上げたら腰痛が改善してきた。続ける。

○時間の使い方を見直す

（行動の記録とふりかえり／ツールの最適化）

日々のToDoについてデジタル併用をお試し中。わるくない感じ。

以上の項目を、四半期ごとに見直す

今月は非該当。パス。

○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う

以上。

2018-01-07

2018抱負メモ：大きな川のように書いたり考えたり

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年初の抱負、昨年で10回の節目だったけど、11回目もやっちゃう。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017 f:id:suzukishika:20180107125928j:plain

出力を続ける

（広告／文芸）

毎日やる。毎日1枚、1行、1文字でも書くと、結果的に続きやすくなる。仕事と私事どちらも。

入力を続ける

（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と話す／ブログ・SNS）

毎日やる。読書メモもその都度つける。「質問する」と「こまめに書き留める」で血肉化を促す。

健康を維持する

（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング／腰痛予防／睡眠）

のんびり走る生活をめざしながら、丹田意識マンとして1年過ごす。

時間の使い方を見直す

（行動の記録とふりかえり／ツールの最適化）

無理なく、悔いなく、有限の時間を使えるように。無為の時間も含めて。

以上の項目を、四半期ごとに見直す

具体的な行動を起動しやすくするためのトライアルとして。

以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う

以上。

昨年まで続けたシンプルなリストに、それらをマネジメントするようなメタ的な項目を2つ追加した。このリストをつくっていることそれ自体が既にマネジメントではあるのだけれど、その実行には改善の余地があるように感じている（そして、そのことがストレスにもなっている）ので。

たいせつなものにフォーカスするための体制を獲得、維持するために、思考の総量を増やしたい。大きな川のように考え続けたい。豊かな流量、流れ込んでくる多くの支流、曲がりくねりながら緩急をもちながら、時にはよどむことがあったとしても、決してとどまることはないようなイメージ。

そして、書くことと考えることは、特に私の場合は不可分である。発表と記名の有無を問わずに書きまくる。筆圧弱めで無理なく書きまくる。書くことで状況を変えていく。ぜったいにいい年になる。36歳になった。

2018-01-06

2017年を振り返る_まとめ

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年初の抱負を月次ふりかえる自分メモのまとめ。

2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016
2017年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11/12

○出力を続ける

（仕事／突き抜け派／書き出し小説／文芸ヌー／公募／その他の思考）

春と秋の「突き抜け」に参加。ほか小説を少々。「書き出し小説」参加。文芸ヌーは休止中だけど再開のきざし。広告系の公募は原則やめた（ほかとの時間配分的な意味で）。で、自分としては2017年は仕事をたくさんしたなあ、という印象。仕事の量という意味では、育児で忙しくなったぶんそう感じているだけという可能性もあるかもしれないけど、今までにない仕事の広がりがすこし見えてきた年ではあった。もっと広げていきたいし、もっと自分の原稿もたくさん書きたい。このブログとか、放置気味のnoteとかも活用できるのかも。suzukitext.comも。

○入力を続ける

（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と会う／その他の情報収集）

読み終えた本は1年間で15冊。冊数は少ないなりに、自分の興味関心のおもむくままに、いい読書ができたのではないかと思う。読書メモをつけたいと思いながらもつけずにきてしまったので、そこは工夫・改善して、読書の血肉度を上げたいところ。また、iPhoneの新調に伴い、英語の簡単なPodcast（culips）を聴き始めた。久しぶりに、英語の勉強楽しいなーという気分を味わっている。子供が生まれて初めて舞台を1本観に行けたのは、とてもよかった。以前のように自由にたくさんというわけにはいかないけれど、やっぱたまには生の舞台がいい。自宅での映像鑑賞時間をもうすこし捻出できればいいんだけどなー。あと、人ともそんなに会えないので、そのぶんインターネットを頑張ろうと思った。そう思えたことはよかった。

○健康を維持する

（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング）

f:id:suzukishika:20180105183258p:plain 年初74.2kg→年末74.3kg。Max75.6kg（3/28）・Min71.3kg（6/28）。走ったのは計3日・18.06km。つまりほとんど走れなかった。にもかかわらず体重がトータルで現状維持だったのは、まあ偶然というかラッキーというか。走れていないのは自分を取り巻く様々な事情から仕方ない部分もあるので、いつでも再開できるよう準備だけはしておこう。日々のストレッチと、モチベーションの維持。睡眠の確保。腰痛対策が大切だ。あと、今年は胃が不調になることが何度か。食あたりなのか過労なのか加齢なのかいまいち判然としないが、気をつけていこう。身体は確実に古びていっているわけで、長生きしたいし腹筋割りたいので、そのへん考えながらやっていきたい。