2018抱負メモ：大きな川のように書いたり考えたり
年初の抱負、昨年で10回の節目だったけど、11回目もやっちゃう。
2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016/2017
出力を続ける
（広告／文芸）
毎日やる。毎日1枚、1行、1文字でも書くと、結果的に続きやすくなる。仕事と私事どちらも。
入力を続ける
（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と話す／ブログ・SNS）
毎日やる。読書メモもその都度つける。「質問する」と「こまめに書き留める」で血肉化を促す。
健康を維持する
（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング／腰痛予防／睡眠）
のんびり走る生活をめざしながら、丹田意識マンとして1年過ごす。
時間の使い方を見直す
（行動の記録とふりかえり／ツールの最適化）
無理なく、悔いなく、有限の時間を使えるように。無為の時間も含めて。
以上の項目を、四半期ごとに見直す
具体的な行動を起動しやすくするためのトライアルとして。
以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う
以上。
昨年まで続けたシンプルなリストに、それらをマネジメントするようなメタ的な項目を2つ追加した。このリストをつくっていることそれ自体が既にマネジメントではあるのだけれど、その実行には改善の余地があるように感じている（そして、そのことがストレスにもなっている）ので。
たいせつなものにフォーカスするための体制を獲得、維持するために、思考の総量を増やしたい。大きな川のように考え続けたい。豊かな流量、流れ込んでくる多くの支流、曲がりくねりながら緩急をもちながら、時にはよどむことがあったとしても、決してとどまることはないようなイメージ。
そして、書くことと考えることは、特に私の場合は不可分である。発表と記名の有無を問わずに書きまくる。筆圧弱めで無理なく書きまくる。書くことで状況を変えていく。ぜったいにいい年になる。36歳になった。
2017年を振り返る_まとめ
年初の抱負を月次ふりかえる自分メモのまとめ。
2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016
2017年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11/12
○出力を続ける
（仕事／突き抜け派／書き出し小説／文芸ヌー／公募／その他の思考）
春と秋の「突き抜け」に参加。ほか小説を少々。「書き出し小説」参加。文芸ヌーは休止中だけど再開のきざし。広告系の公募は原則やめた（ほかとの時間配分的な意味で）。で、自分としては2017年は仕事をたくさんしたなあ、という印象。仕事の量という意味では、育児で忙しくなったぶんそう感じているだけという可能性もあるかもしれないけど、今までにない仕事の広がりがすこし見えてきた年ではあった。もっと広げていきたいし、もっと自分の原稿もたくさん書きたい。このブログとか、放置気味のnoteとかも活用できるのかも。suzukitext.comも。
○入力を続ける
（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と会う／その他の情報収集）
読み終えた本は1年間で15冊。冊数は少ないなりに、自分の興味関心のおもむくままに、いい読書ができたのではないかと思う。読書メモをつけたいと思いながらもつけずにきてしまったので、そこは工夫・改善して、読書の血肉度を上げたいところ。また、iPhoneの新調に伴い、英語の簡単なPodcast（culips）を聴き始めた。久しぶりに、英語の勉強楽しいなーという気分を味わっている。子供が生まれて初めて舞台を1本観に行けたのは、とてもよかった。以前のように自由にたくさんというわけにはいかないけれど、やっぱたまには生の舞台がいい。自宅での映像鑑賞時間をもうすこし捻出できればいいんだけどなー。あと、人ともそんなに会えないので、そのぶんインターネットを頑張ろうと思った。そう思えたことはよかった。
○健康を維持する
（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング）
年初74.2kg→年末74.3kg。Max75.6kg（3/28）・Min71.3kg（6/28）。走ったのは計3日・18.06km。つまりほとんど走れなかった。にもかかわらず体重がトータルで現状維持だったのは、まあ偶然というかラッキーというか。走れていないのは自分を取り巻く様々な事情から仕方ない部分もあるので、いつでも再開できるよう準備だけはしておこう。日々のストレッチと、モチベーションの維持。睡眠の確保。腰痛対策が大切だ。あと、今年は胃が不調になることが何度か。食あたりなのか過労なのか加齢なのかいまいち判然としないが、気をつけていこう。身体は確実に古びていっているわけで、長生きしたいし腹筋割りたいので、そのへん考えながらやっていきたい。
○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う
以上。
仕事が忙しくなったり家のことがバタバタしてきたときに、ほかのことに手が着かなくなってしまうのは相変わらず反省点ではあるのだけれど、このブログの振り返り然り、日々の自問自答の繰り返し然り、今までよりはうまいこと冷静に、頭をすっきりさせながらあれこれ進めることができたのではと思う。
そろそろ、ほんとうに大切なものにグッとフォーカスした命の燃やし方をしていこうと思った。そうでないものについては、ほどほどに。いよいよ自分の冷めた性格が生きてくるのではないでしょうか。他人事のように言うけど。
達成と気づきと喜びのあるいい年だった。
2017年を振り返る_12
年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。まずは12月分。
2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016
2017年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10/11
○出力を続ける
（仕事／突き抜け派／書き出し小説／文芸ヌー／公募／その他の思考）
仕事ばっかりの12月だった。自分の原稿はほぼ書けず。
○入力を続ける
（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と会う／その他の情報収集）
忙しいときほど仕事帰りくらいは本を読む。culipsを聴く。なんとかできてる。
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○健康を維持する
（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング）
11月末74.7kg→12月末74.3kg。というか、毎朝の体重計測を怠りがち。子供と一緒に起きるとどうしてもあかん。ジョギングはなし。ストレッチぼちぼち。
○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う
以上。
2017年を振り返る_11
年初の抱負を月次ふりかえる自分メモ。
2008/2009/2010/2011/2012/2013/2014/2015/2016
2017年初の抱負/01/02/03/04/05/06/07/08/09/10
○出力を続ける
（仕事／突き抜け派／書き出し小説／文芸ヌー／公募／その他の思考）
小忙しいなりに書いている。突き抜け派の最新小説集『突き抜け14』出たよ！
○入力を続ける
（読書／舞台鑑賞／映画鑑賞／英語学習／人と会う／その他の情報収集）
読了本はないが仕事帰り読書は続いている。culipsも聴いている。小忙しいときほどそれだけに終始せず別のインプットを入れるのだいじだなーと思う。
○健康を維持する
（体重記録／食事記録／ストレッチ／ジョギング）
10月末74.1kg→11月末74.7kg。1回だけ走ったー。
○以上の項目に関して、月次ふりかえりを行う
以上。
最近の休日（1歳半の息子と）
息子が1歳半になった。小さな心配は絶えないが、それもふくめてたいへん喜ばしいことである。そんな最近の休日の過ごし方を記しておく。
朝は7時頃に起床する。これは平日とほぼ同じ時刻である。平日と違ってアラームはかけない。妻はもっと早くから目覚めて（起こされて）いるようだ。寝ぼけ状態の息子に乳をせがまれている。息子は眠りながら飲んでいる。息子の睡眠がわりと平穏だったか、夜泣き気味だったかで妻の消耗度合いは変わる。ときどき、8時頃までだらだらと寝たり起きたり、ということもあるが、リズムが崩れてその後がつらいのでできるだけやめようということで妻とは合意している。
あらかじめ予定してある献立の朝食をとり、歯磨きや着替えなどの身支度をすませ、たいてい買い物に出かける。近場のショッピングモールに行くことが多いが、時と場合によって小規模なスーパーマーケットに行くこともあるし、札幌中心部に出かけることもある。食料品、日用品、その他の買い物をすませつつ、おやつを買ったり食べたりすることもある。外食にせよ帰宅後にせよ11時台には昼食をとる。これもまた息子の平日の生活リズムにできるだけ合わせるためである。息子が徐々に外食ができるようになってきているので助かる。
昼食を済ませ家に着いたら昼寝。遅くとも正午過ぎには帰宅している。外で昼食をとったときは息子が帰りの車中で眠ってしまうこともある。いずれにせよ息子が昼寝をしているあいだ、大人は起きていても構わないのだが、ふたりとも（特に妻は）慢性的に寝不足なのでここぞとばかりに眠る。夫である私もまた、たいていの場合は眠る。
二時間前後の昼寝を終えるともう夕方である。午後のおやつを食べる。コーヒーをいれる余裕があればいれて飲む。おやつを食べた後は息子と遊ぶ。遊びながらちょっとした家の用事の処理や、夕食の準備を進める。最近はこの頃になるとすっかり外が暗い。
夕食をとる。飲酒はしない。夕食の途中で息子は飽きて遊び始める。それにつきあいながら残りを食べさせながら、風呂に湯を張る。トイレ掃除をするときはする。
風呂に入る。風呂上がりに洗濯機を回す。風呂掃除をするときはする。息子と遊ぶ。飲酒するときはここでする。缶ビールを1本程度。
妻が息子を寝かしつけているあいだに私は片付けものをして、仕事や用事があればする。なければ、息子の入眠の後を追うようにして寝室に合流し、眠る。時刻は息子の寝付き次第でまちまち。
というようにして休日が終わる。午前中の買い物がない日もあるけれど、あとはだいたい同じ。基本的には平日と代わらない息子の生活リズムをキープすることが基本のスケジュールとなる。
もう半年以上ジョギングに行けていないのが目下の個人的課題であり、行くとすれば「昼寝」のところなのだが、寝不足であることに違いはなく、どちらが健康に資するのかというのは微妙なところである。寝不足は平日の過ごし方に起因している。つまり、平日もっと早く業務終了し、早く帰宅し、早く就寝しなければならない。あー、走りに行きたい。
